Kur vuani nga nervishiatiku (ose diskiti hernial i shpinës), zgjedhja e një dyshe të përshtatshme është e rëndësishme për të ulur simptomat dhe për të përmirësuar komfortin tuaj. Dysheku ideal për këtë gjendje do të duhet të sigurojë mbështetje të mjaftueshme për shpinën dhe të reduktojë presionin në diskun hernial. Këtu janë disa këshilla për të zgjedhur një dyshe të përshtatshme:
Dyshe ortopedike: Dyshet ortopedike janë projektuar posaçërisht për të ofruar mbështetje të mirë për shpinën dhe për të zvogëluar tensionin në diskun hernial. Ata janë zakonisht të përbërë nga një shtresë e mesme e trashë që siguron mbështetje dhe një shtresë e sipërme e butë që është e përshtatshme për përdorim të përditshëm.
Fibra të dobëta: Dyshet me fibra të dobëta, sidomos ato me një sipërfaqe të butë, mund të jenë më të përshtatshme për të zvogëluar ndjesinë e irritimit të diskut të hernuar.
Regjimi i fortë: Regjimi i dysheve mund të ndryshojë nga i butë në i fortë. Disa njerëz preferojnë një dyshe më të fortë për ndjenjën e mbështetjes së shtesë, ndërsa të tjerët ndihen më të rehatshëm në një dyshe të butë. Provojoni dysheku dhe shikoni cilin ndjeni ju ndihmon më shumë.
Lartësia e dyshekut: Lartësia e dyshekut mund të ketë ndikim në qendrimin e trupit tuaj dhe në presionin në shpinë. Në përgjithësi, një dyshek mesatar që ofron mbështetje të mjaftueshme dhe qëndron e përshtatshëm për kurrizin tuaj është më i rekomandueshmi.
Testimi përpara blerjes: Është e rëndësishme të testoni dysheku përpara blerjes. Shumë dyqane të specializuara për shëndetin e kurrizës ofrojnë mundësinë për të provuar dysheku për disa ditë përpara se të vendosni të blini një.
Konsultohuni me mjekun: Nëse vuani nga hernia e diskit dhe keni dyshime në lidhje me cilin dyshek të zgjidhni, konsultoheni me mjekun ose një specialist të shpinës. Ata mund të ofrojnë këshilla të personalizuara bazuar në gjendjen tuaj shëndetësore.
Kujdesuni që zgjedhja e dyshekut të përshtatet me nevojat dhe komplikacionet tuaja të shëndetit. Ka disa zgjedhje të ndryshme në treg, kështu që këshillohuni me një ekspert të kujdesit të shëndetit për të gjetur atë që është më e përshtatshme për ju.
