😴 Pse është e rëndësishme cilësia e gjumit? Gjumi i mirë nuk matet vetëm me sa orë flemë, por me cilësinë e atyre orëve. Një natë me gjumë të ndërprerë, të cekët apo në një ambient të papërshtatshëm mund të ndikojë në: Energjinë dhe përqendrimin gjatë ditës Humor dhe ekuilibrin emocional Sistemin imunitar dhe metabolizmin… Continue reading Si të Përmirësojmë Cilësinë e Gjumit – 10 Këshilla Që Funksionojnë