Tag: keshilla

Si të Përmirësojmë Cilësinë e Gjumit – 10 Këshilla Që Funksionojnë

😴 Pse është e rëndësishme cilësia e gjumit? Gjumi i mirë nuk matet vetëm me sa orë flemë, por me cilësinë e atyre orëve. Një natë me gjumë të ndërprerë, të cekët apo në një ambient të papërshtatshëm mund të ndikojë në: Energjinë dhe përqendrimin gjatë ditës Humor dhe ekuilibrin emocional Sistemin imunitar dhe metabolizmin… Continue reading Si të Përmirësojmë Cilësinë e Gjumit – 10 Këshilla Që Funksionojnë

Si te kontrollojme zgaren

A man chooses a bed in a store, examines a frame with slats. Purchase of a mattress, bed and other sleeping accessories.

Si të Kontrolloni Gjendjen e Zgares së Dyshekut – Udhëzues i Thjeshtë dhe Praktik Zgara e dyshekut është një element thelbësor për komoditetin dhe mbështetjen që ofron një shtrat. Me kalimin e kohës, ajo mund të pësojë konsumim apo deformime që ndikojnë në cilësinë e gjumit. Më poshtë gjeni disa hapa të thjeshtë dhe efikasë… Continue reading Si te kontrollojme zgaren