Një gjumë i shëndetshëm është shumë i rëndësishëm për mirëqenien tonë të përgjithshme, veçanërisht për shëndetin ortopedik. Këtu ka disa produkte ortopedike që mund të ndihmojnë në përmirësimin e gjumit të shëndetshëm dhe qëndrueshëm. Në vazhdim, do t’ju jap një listë me disa prej tyre:
Dyshe ortopedike: Dyshe e përshtatshme është shumë e rëndësishme për mbështetjen e kurrizit dhe lëkurës gjatë gjumit. Mund të zgjidhni dyshe me konstruksionin e përshtatshëm për pozicionimin e duhur të trupit gjatë gjumit.
Dyshe memorie: Këto dyshe janë të ndërtuara me materiale speciale që reagojnë me temperaturën e trupit tuaj dhe ofrojnë mbështetje shtesë. Ato ndihmojnë në zbutjen e pikave të presionit dhe ndërhyjnë në rregullimin e pozicionit të trupit gjatë natës.
Jastëk ortopedik: Jastëku i përshtatshëm mund të ndihmojë në mbështetjen e qafës dhe kafkës për një pozicion më të mirë gjatë gjumit. Jastëku duhet të jetë i përshtatshëm me strukturën e trupit tuaj.
Shtrati ortopedik: Shtrati me teknologji ortopedike ndihmon në zvogëlimin e pikave të presionit dhe mbështetjen e trupit në mënyrë të barabartë. Këto shtrate përdorin materiale të përshtatshme për qëllimin ortopedik.
Matarca ortopedike: Për ata që vuajnë nga dhimbjet e qafës, një matarce ortopedike mund të ndihmojë në zvogëlimin e tensionit dhe stresit në muskujt e qafës.
Pijet detoksifikuese: Konsumimi i pijes së përshtatshme, siç është çaji i kamilës ose çaji i kamomilit, para se të shkoni të fjetë, mund të ndihmojë në relaksimin e trupit dhe ndihmon në gjumin e shëndetshëm.
Kujdesi ndaj shëndetit ortopedik duhet të jetë një përkujdesje e rregulltë dhe nëse keni probleme të vazhdueshme, është e këshillueshme të konsultoheni me një specialist ortoped për rekomandime dhe trajtimin e duhur.
